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汗蒸固然好，会蒸才更有用！ 我们都知道，排汗就是排毒！ 如果人体排不出汗，组织细胞就会受毒害污染侵蚀，而终坏死。细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。而汗蒸馆就是一个可以给人体的细胞排毒洗澡的场所！蒸房内所采用的功能材料能释放大量的负离子和远红外线，帮助身体排毒、改善血液循环及微循环，舒筋通络，促进新陈代谢，改善亚，并且具有美容养颜的作用。汗蒸是目前的排汗排毒方法。 体验汗蒸，要知道：　 ① 首次汗蒸时间控制在30分钟，多40分钟。之后每次汗蒸保持在40-60分钟即可。 ② 前10分钟喝3杯弱碱性水，先补充大量水份。之后喝6-8杯水，小口小口慢慢喝。 ③ 在进入蒸房后的前10分钟做热身运动，先站立，双臂上举10分钟--15分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面远红外线电热膜产生的温热直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。站立结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性子宫有保健作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。专业汗蒸房安装 ④ 汗蒸时，人体保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子亲密接触人体，以提高汗蒸功效。 ⑤ 汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并在汗蒸期间保持不断小口饮用水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。 ⑥ 汗蒸反应：不同体质的人汗蒸有不同反应。身体越蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！

不同的体质该如何汗蒸？ 不同的体质，汗蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理功效，专业汗蒸房安装公司 你是哪种体质呢？ 1平和质 此体质的人一般身体都非常,面色、肤色润泽，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，不爱得病，脉和有神，好、性格开朗，社会和自然适应能力强。 汗蒸主要是放松身心，需注意量力而为，不要过度。建议每周汗蒸1-2次，每次汗蒸约45分钟为佳。 2气虚质 语音低弱，容易呼吸短促，经常疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。并且汗蒸完之后及时补充能量、帮助恢复元气。 3阳虚质 “阳虚体质”又称为“虚寒体质”畏寒怕冷，四肢不温，精神不振　阳气不足，性格多沉静、内向。 容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，建议每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件， 睡觉前1小时在家汗蒸，每次30分钟，这样晚上的质量会非常好。 4阴虚质 怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,日常可能出现口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干涩、大便燥结、小便短少、皮肤干燥、易生等症状。平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。 汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，建议每周1次-2次，每次20-30分钟。 5痰湿质 心宽体胖是 特点，腹部松软肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，眼睛浮肿，容易困倦。性格偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐。 痰湿质汗蒸不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，建议每周3-4次，每次45分钟。 6湿热质 脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,口苦口干唾液粘稠,容易心烦急躁，舌质偏红、苔黄腻，还容易大便黏滞不爽,小便发黄。 湿热质多汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，建议每周3-4次，每次45分钟。 7血瘀质 面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质 的福音，建议每周3-5次，每次45分钟。 8气郁质 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，体型一般比较瘦，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁体质人好处极大。建议每周3-4次，每次45分钟。 9过敏性体质 对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。 汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效，但应该注意避免汗蒸时间过长，建议每周1次-2次，每次20-30分钟。